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广州德瑞康——肺功能咬嘴
养肺、作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水,梨肉色净白、晶莹,中医认为色白入肺,说明梨对肺有较好的濡润作用。梨在未煮之前为凉性,具有较好的清热和作用,鲜梨榨汁对刚感冒时引起的咽喉肿痛有较好的缓解作用,嗓子、气道干时也可将梨榨汁或直接食用。
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除梨外,荸荠也具有较好的养肺、作用,针对阴虚肺燥引起的咳嗽,有较好的调理作用。另外,银耳、百合、净山药、莲子、茭白等食品可做成粥、汤或甜品,肺功能咬嘴,均有较好的养肺、作用。但是制作时味道应清淡,如西芹百合不要做得过咸或加较多其它调料,会使作用、作用减轻。
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锻炼肺功能,就是通过各种运动使肺活量增加,肺代偿能力增强。运动要因人而异,如果是肺功能正常的人可以通过慢跑,快走,游泳,机械健身等运动增加肺活量。但如果是肺功能差的人不能慢跑或快走,可以进行深呼吸锻炼肺功能。深呼吸就是缓慢的吸气,当吸到不能吸了之后,再缓慢的吐气将肺部的气全部吐出,肺功能咬嘴厂家,反复多次,每天少做30次,也可以进行腹式呼吸的锻炼让腹肌参加呼吸运动。
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锻炼肺功能的方法
呼吸肌锻炼:如采取腹式呼吸改善膈肌功能,通过腹式呼吸锻炼膈肌功能,从而改善肺功能。应用呼吸训练器阻力训练可提高肺功能。
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